听说有种饮食叫“改良阿特金斯”，比生酮好坚持?

听说有种饮食叫“改良阿特金斯”，比生酮好坚持?生酮饮食那个吃法，说实话没几个人能长期扛住。黄油当饭吃，米饭面条基本告别，社交聚餐全完蛋。所以后来有人搞了个温和版，叫改良阿特金斯饮食。

区别在哪儿?生酮是脂肪占九成热量，卡得极死。改良版宽松一些，碳水不用压到那么低，大概每天能有个二十来克，蛋白质也不用那么斤斤计较，不用每顿拿秤称。对有些人来说，效果虽然不如严格生酮那么猛，但好歹能坚持，能坚持才有用。

不过别一听“改良”就觉得自己在家能搞。它依然是个医疗饮食，得医生和营养师给你把关，尤其是小孩，营养得算。而且开始之前得查查有没有脂肪代谢的毛病，有的话不能搞。

想试的话，去有癫痫专科的医院问。别照着网上减肥博主那套吃，那跟治癫痫是两码事。